☆澁谷blogの日☆

みなさんこんにちは！

最近の休日の過ごし方は温泉な澁谷です。

サウナ流行ってますよね〜。

サウナ→水風呂→外の風を浴びる　を3回繰り返すことで心身共に整った状態を「ととのう」というらしいですよ！

瞑想効果や心身のバランス調整に効果的なんですって。

温泉ってほんと気持ちいですよねー。疲れた体に沁みます。

温泉で温まった後のコーヒー牛乳は最高です！

ちょっと21歳の休日の過ごし方にしては渋すぎましたかね？💦